Hide Seyama's DateBook

サイト歩きの備忘録

2016-04-05から1日間の記事一覧

足裏は第2の心臓、ウォーキング

健康の維持・増進、リフレッシュやダイエットなど、気軽にできて、さまざまな効果が期待できるウォーキング。私たちはふだんなにげなく歩いていますが、意識を少し変えるだけで、より健康効果をアップすることができます。今回はウォーキングの効用について…

PM2.5 喫煙で吸引

日本国内の自由喫煙の店舗、ほとんどが100μg/m3超えで危険レベル 大気汚染物質として問題視されているPM2.5は、髪の毛の太さの30分の1ほどの微小粒子です。呼気により肺の奥まで入り込むため、喘息や花粉症、肺ガンなどさまざまな疾病のリスクが高まることが…

江戸時代の食生活を学ぶ

食生活が原因で・・・ 世界保健機関(WHO)が本年に公表した報告書によると、世界の成人の3人に1人が高血圧、10人に1人が糖尿病に罹患しているそうです。そして、世界のどの地域でも肥満者が増えており、世界で5億人が肥満であるそうです。なぜ、このような…